가발 제작 기술 30년! 위그피아
1. 금연필수 과음삼가
술과 담배는 탈모에 최대의 적입니다. 특히 담배는 탈모를 일으키는 남성호르몬을 증가시키고 탈모에 좋은 영양분인 비타민 C를 파괴하므로 금연과 금주는 필수입니다.
2. 규칙운동 혈액순환
규칙적인 운동을 습관화합니다. 적당한 운동은 심신을 단련하고 혈액순환을 도와 몸 안의 노폐물을 제거하고, 운동은 긍정적이고 적극적인 자세를 갖도록 도와 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
3. 잠자기 전 머리감기
두피의 모공은 땀과 피지를 분비하여 노폐물이 축적될 수 있는 환경을 가지고 있기 때문에 항상 청결히 관리해야 합니다. 샴푸는 가급적 매일하는 것이 좋으며, 아침보다는 낮 동안의 생활로 피지와 땀 분비가 많은 저녁시간에 샴푸 후 두피까지 완전히 건조 후 잠자리에 드는 것이 좋습니다.
4. 검정식품 단백섭취
모발에 영향을 미치는 가장 중요한 영양소는 단백질이며, 그 중 으뜸이 검은깨와 검은콩입니다. 예로부터 머리카락을 풍성하게 해주고 흰머리를 예방하여 두피를 건강하게 하는 등 모발에 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 검은색 식품을 많이 섭취하십시요.
5. 브러싱 습관 두피자극
끝이 두껍고 뭉뚝한 브러시를 이용해 두피 마사지를 하고 머리를 빗어주면 신진대사가 원활해져 건강한 두피를 만들어 줍니다.(두피에 상처나면 역효과)
6. 흥분금지 릴렉스한 생활 그리고 긍정적 사고
모든 일에 흥분하지 않아야 합니다. 탈모는 마음을 편안하게 다스리는 것이 제일 중요합니다. 또한 과도한 스트레스는 혈액순환을 방해하고 두피의 순환을 억제시켜 탈모를 진행시키는 주 원인이 되므로 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 스트레스가 쌓일 때마다 그때그때 즉시 풀어줘야 하며, 긍정적인 생각은 모든 예방의 기본이라고 할 수 있습니다.
